普洱茶能够辅助减肥且熟茶减肥功效强于生茶( 二 ) _普洱茶

阳虚体质就要饮温热滋补的茶品如熟茶、红茶，以温热滋养阳气；
痰湿体质较适合茶性平和的乌龙茶，以及茶性温热的熟茶；
湿热体质养生时要注意清热利湿，所以饮茶时也应选择能够清热的生茶、绿茶等性质寒凉的茶类。

血瘀体质较为适合能够疏肝解郁、利于行气的普洱生茶，或者白茶也是不错的选择。
气虚体质对应人群易发肠胃疾病，且免疫力低，因此对肠胃有刺激的绿茶要适量饮用，经过存储的老白茶，和老生茶较为适合。
气郁体质的人容易失眠，所以如果饮茶养生应该喝咖啡因含量低，或提神作用弱的茶类，如经过发酵的熟茶，或者老生茶。
如南茗佳人2012年勐海熟茶《吟风》经适度发酵，提神作用弱，茶性温和，是一款较为适合气郁体质人群品饮养生的茶品。

2、根据性格脾性选择能够涵养心性的茶品喝茶养生除了药理性的滋养之外，还有就是心性方面的涵养心性，而涵养的核心就是让身心得到静养休息。
如上所述不同茶类茶性不同，而不同人的性格也不同，有的人性格火爆、易怒，所以这类人喝茶时应选择茶性寒凉的茶类来达到静养的目的，这也是我们日常生活中常说的“喝杯茶冷静一下”的道理所在。

并且喝茶除了茶本身的滋味，还伴随学习茶道、茶艺，结交茶友等内容，通过学习茶道通达心胸，通过修习茶艺修养身心；

通过结识茶友开阔视野、广博见闻，无形中就提升了喝茶人和泡茶人的心性涵养。

如果说茶叶的药理功效的滋养是治疗“身病”，那么茶叶的涵养功效就是治疗“心病” 。
3、喝茶不必局限在某一类茶中国人养生，最讲究因时而异，一年有四季，而每个季节养生喝茶种类又不尽相同。
如常说的春喝花茶、夏喝绿茶、秋喝青茶、冬喝红茶，顺应时节在合适的时间段喝合适的茶品也是养生的关键。

且不同茶类内含物质不同，功效成分存在差异，合理的饮用不同的茶类，能更充分摄入对身体有利的营养物质，以及品饮到更多不同的滋味，因此喝茶不必局限在某一种茶类之上。

保养、滋养、涵养综合才能够达到较好的养生效果，喝茶能够具有药理上的滋养功效，和心理上的涵养作用。
至于减肥，目前的研究报告来看最有效的是普洱熟茶1、普洱茶能够辅助减肥，且熟茶减肥功效强于生茶普洱茶中含有茶多酚、叶绿素、维生素C等多种对人体有益的物质，这些物质相互协同所产生的综合作用，能够辅助人体减轻体重。
且根据相应的学术研究表明，在辅助降解使人体发胖的胆固醇、甘油三酯，从而辅助减轻体重方面，熟茶的减肥功效强于生茶。