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如何避免宝宝睡前哭闹( 二 )

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不要让宝宝拖到过度疲倦的时候再入睡 ， 大人的哄睡难度高 ， 宝宝还睡不好 。
2、不要在睡前让宝宝一直兴奋
当宝宝逐渐要进入睡眠的时间段的时候 ， 要注意和宝宝的互动要安静下来 ， 不要使劲的逗宝宝 ， 让宝宝大笑 ， 或者拿出一个新鲜的玩具、又或者玩一些刺激的游戏、练习大运动等 ， 这些活动都会让宝宝亢奋起来 ， 让睡眠信号一闪而过 。
正确的方式是 ， 在临近睡眠前半个小时 ， 和宝宝做一些安静的活动 ， 比如抚触按摩、看绘本、听音乐 ， 目的是让他的情绪平稳下来 ， 为入睡做准备 。
这个方法尤其适用于夜间入睡之前 。
3、哄睡时间过长提示着入睡时间没有把握好
正常情况下 ， 宝宝哄睡的时间不应超过15分钟 ， 如果哄睡时间总在1个小时左右 ， 则要考虑是不是睡眠信号没有把握好 ， 入睡的太早 ， 或者是睡眠需求不足 ， 清醒时候的运动量和感官刺激不足 。
那么下次 ， 可以先从清醒时候的活动开始入手 ， 让宝宝动起来 ， 发展大运动 ， 增加消耗 ， 增加睡眠需求 ， 缩短哄睡时间 。
4、新生儿使用5S安抚法入睡
【如何避免宝宝睡前哭闹】对于3个月内的新生儿 ， 可使用5S安抚法哄睡 ， 先给宝宝打好包裹 ， 或者直接购买魔术贴襁褓使用 ， 然后播放白噪音让宝宝入睡 ， 这个安抚法也可以快速安抚哭闹的宝宝 。

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