经常肝火旺盛的人不妨试试这几种茶来降火 _肝火

肝脏是以代谢解毒为主要功能的器官，也是人体中最大的消化腺，可以帮助人们的新陈代谢、解毒排毒有着很好的作用。现代人饮食不规律、作息不规律已是常事，便可能出现神经长期处于兴奋状态，引起肝火上逆，有着经常失眠多梦、睡眠质量差的坏习惯，影响着身体健康。对于肝火旺盛的人群而言，养成好的生活习惯是必然，在日常生活中不妨多喝一些有助于降肝火排肝毒的茶饮，让肝脏渐渐恢复健康！

经常肝火旺盛的人，不妨试试这几种茶来降火【经常肝火旺盛的人不妨试试这几种茶来降火】1、紫阳毛尖
紫阳毛尖具有消热祛暑，去火降噪，以及生津止渴的功效。并且毛尖中含有丰富的维生素，氨基酸以及矿物质等多种营养成分，饮用紫阳毛尖不仅可以起到消暑解热的功效，而且还可以增加身体所需的营养。

2、菊花茶
菊花茶具有散寒清热的功效，而且还可以起到清肝明目的作用。如果在出现肝火旺盛后，出现了心烦咽燥以及目赤肿痛的现象，那么在生活中就可以多喝菊花茶，可以帮助消除这些不适症状。在饮用菊花茶的时候，尽量不要添加其他的茶叶，只需要将干燥的菊花用来泡水就可以了。
3、玫瑰花茶
肝火旺的人喝些玫瑰花茶对肝脏也有很大的帮助。这种花茶性温且有活血补气的作用。如果在夏天泡一壶玫瑰花茶不仅可以降低肝火，对自己的皮肤也特别有好处。这里说的玫瑰花茶是玫瑰花干制而成的，不宜与其他茶叶一同用来泡茶，因为容易使它对肝脏的帮助大打折扣。

4、陈皮茶
将陈皮洗干净撕成小片，放入茶杯中，之后装入适量的开水，盖上盖子闷10分钟以后去渣，放入少量的白糖，稍微放凉以后放入冰箱进行冰镇，效果会更好。经常饮用陈皮茶，不仅可以消暑，还可以起到止咳，化痰和健脾的功效。
除喝降肝火的茶外，这几个方法也能帮助“灭掉肝火”！1、保持充足的睡眠
经常熬夜的人会影响到肝脏的修复和排毒，肝脏得不到很好的休息，久而久之就会出现肝火旺盛的情况。而肝火旺盛反过来也会影响到人的睡眠，使人出现盗汗、失眠、多梦等一系列情况，这样睡眠质量得不到保证，也会影响到肝脏，这会是一个恶性循环。如果想要解决这个问题，首先就要保持充足的睡眠，其次再想办法提高睡眠质量，只有睡饱睡好才能够使肝火平息下来。

2、多补充水分
肝脏是人体最大的解毒器官，在排毒和代谢过程中需要水分的参与，而且水分需求量也很大。如果日常生活中不爱喝水，就很容易出现肝火旺盛的情况。所以想要解决肝火旺盛，一定要多多喝水，喝白开水或者矿泉水，不要把饮料当做水，饮料不仅不健康，而且有很高的糖分，容易使人血糖升高，对糖尿病人更是不利。
3、保持好的心态
一个人的心情好坏与否，关系着肝脏的健康。如果一个人经常的发怒，怒极伤肝，就容易出现肝火旺盛，而肝火旺盛也会促使一个人易怒，这是恶性循环。所以不管遇到什么事，尽量心平气和去解决，发怒并不是最好的解决方法，还有可能会使事态更加严重。