晒太阳为什么能补钙？晒太阳的时候，在紫外线的作用下，主要是波长290～315nm（UVB）照射下，皮肤表皮中的7-脱氢胆固醇会转变成为维生素D3,维生素D3在肝肾的作用下，变成活性的维生素D3 。维生素D3有促进钙的吸收 。晒太阳是促进维生素D合成，再促进钙的吸收，间接起到补钙的作用 。
UVB和UVAUVA属于长波紫外线，穿透力最强，可以穿透玻璃、塑料、云层，但是不能促进维生素D的生成 。
UVB属于中波紫外线，大部分会被透明的玻璃吸收，不能透过玻璃，所以隔着玻璃晒太阳补钙，收效甚微 。
宝宝太小，注意保护眼睛【晒太阳为什么能补钙】紫外线照射眼睛会损伤视网膜、晶状体，户外晒太阳时应注意保护眼睛 。年龄太小，对皮肤伤害更大，甚至增加皮肤癌的可能（白人更常见） 。所以目前不推荐6个月以内的婴幼儿直接阳光照射 。
推荐阅读
- 如何正确晒太阳补钙
- 要如何科学晒太阳补钙
- 如何正确给婴儿晒太阳呢
- 茄子根煮水能治脚气吗
- 平安少儿万能险好吗 万能险哪个好
- 怎么做丝瓜汤才能让丝瓜不会变黑
- 剩饭一天一夜能吃吗
- 为什么有些猪肉会有些味道
- 维生素E胶囊真的能够祛斑吗
- 维生素E能去眼袋吗