晚上睡觉空调开多少度合适？
夏天晚上睡觉空调开28℃合适 ， 冬天室内空调最佳温度是20℃ 。
【晚上睡觉空调开多少度合适】在夏天 ， 白天的时候空调开26℃合适 ， 感觉清凉又舒适；晚上睡觉的时候 ， 人体的新陈代谢减弱、产热降低 ， 身体较白天要更怕冷 ， 而人体晚上的体温大约在37-37.5度之间 ， 这时候空调开28℃是最适合休息的 ， 然后再用小被子盖住腹部 ， 既不会觉得热 ， 也不会着凉 ， 非常舒适 。如果空调开得过低 ， 第二天起来会出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状 ， 更严重时可以引发腹泻、月经不调、""空调病"" 。
夏天晚上睡觉空调还可以开睡眠模式 。人睡着之后会越来越怕冷 ， 尤其是凌晨四五点时 ， 开睡眠模式 ， 温度每隔两小时会稍微升高一些 ， 令人睡觉更舒适 。此外 ， 睡眠模式时会将风速自动调到最小 ， 防止大风量吹人引起感冒；内机的噪音也最小 ， 有利于睡眠 。
在冬天室内空调温度最好调到16℃与26℃之间 ， 最佳温度是20℃ 。睡觉可以关掉空调 ， 因为开空调容易导致空气干燥 ， 引起喉咙不适 。
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