4、补足矿物质
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等 。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能 。
5、远离酒和药
酒精对肝脏功能极为不利 。有肝损的人一定要戒酒 。
另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害 。
肝脏在每天晚上11点的时候就开始自我修复了，所以日常应该在这个时间以前睡觉了，同时建议上班族平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等 。
6、每天保持适量运动，并根据个人肝功能的不同情况控制运动量
【肝火旺如何诊断】运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间 。也可以帮助调理肝火旺的情况 。
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