以上三点就是我个人对于如何度过平台期的一个建议，该如何改变饮食和训练的安排就需要个人根据自己的情况来具体调节了；我个人认为最为重要的就是第一点，再好的办法也是需要人来实施才能够成功的，积极的面对平台期，不要给自己太大的压力，减肥这件事坚持就一定能够成功 。
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