中医讲的湿气重主要有两个类型 ， 一个是寒湿症 ， 一个是湿热症 。
寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷 ， 还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀 ， 经常感觉到疲劳、疲倦、乏力 ， 这属于寒湿症的患者 。
湿热症的患者的症状多见于口干、烦躁、易怒、失眠、多汗、大便干结、小便黄 ， 其舌苔偏黄、厚腻 ， 这类患者属于湿热症的患者 。
湿气重会有哪些表现?湿气容易引起头晕、头部沉重、恶心、呕吐、食欲不振等症状 。
此外湿气重的人会出现四肢沉重、乏力、双腿没劲 ， 或者是手脚都感到沉重、难以上抬 。以及皮疹表现 ， 像是出现湿疹等等 。通过中医望闻问切可以发现 ， 湿疹患者舌苔是比较厚、腻 ， 而且他脉特别慢 ， 认为是濡象 。
湿气重有什么调理方法?去湿气食物知名度最高的是绿豆、红小豆和薏米 ， 其实不仅仅是这个 ， 湿气大经常吃辣东西 ， 就有可能把湿气去除 ， 这也属于食物疗法 。有时候这些食物利尿 ， 利湿 ， 太过时候伤肾气 ， 但是有东西是不伤肾气 ， 比如茯苓是利湿而不伤肾 。
总的来说 ， 体内湿气主要因为脾胃不足所造成 ， 因此要想去除湿气 ， 首先要健脾和胃 ， 不要过多吃辛辣油腻食物 ， 要以清淡的饮食为主 。
【湿气重有什么调理方法】想要调理湿气同时也要增加运动 ， 促进新陈代谢 ， 让气血运行起来 ， 有助于体内湿气从体表散发出去 。
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