枸杞
枸杞补肾生精，主要用于补肾生精，润肺，益气 。而且购买非常的便宜，是属于一种大众补肾的首选 。
禁忌：感冒发烧的人不宜使用 。
任何中药材必须在专业医师指导下使用，决不可以自行服用 。
补肾的4大食材1. 黑芝麻
对肾虚引起的腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者有不错的效果 。可以平时做成粥糊食用 。
2. 韭菜
韭菜对于补肾起到的效果也不错，有固精的作用 。不仅可以补肾，在治疗男性阳痿和多尿等病症上都具有显着的效果 。
3. 山药
长期食用山药能够帮助益阳固精,补充肾气，还能够起到美容养颜的效果 。
4. 桑葚
桑葚有补肝、益肾、滋阴的作用，能够补肾固精，适合肾阴虚的人 。
总结补肾不应该看什么东西好，而是要看什么东西适合自己，只有对症下药，才能事半功倍 。
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