经期前和经期中吃水果的注意事项 _水果

到2018年8月6日为止，共有57个调经案例。
这57个案例中，以痛经、量少、周期不规律这三个问题为主。其中很多案例的大姨妈问题是因为饮食不注意引起的。
比如我们2018年8月6日文章中的案例，一位26岁北京互联网行业的美女，四年前在经期前吃了特别辣的东西，加上喜欢吃刚从冰箱了拿出的水果，结果一直痛经到现在。

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再比如，我们2018年8月4日文章中的案例，一位陕西籍的31岁援藏干部，在2017年10月份吃了一次螃蟹后，大姨妈从2017年的10月1日后一直到2018年3月1日才再次来大姨妈，停经150天。

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还有一个案例是，一位刚初潮不久的小姑娘，在经期淋了一场雨后，此后一直痛经到现在，十多年了。
因此，如果在经期前和经期中饮食不当，可能会导致大姨妈异常。
二、经期前和经期中吃水果的注意事项1、经期少吃水果。因为经期前和经期中不宜吃生冷寒凉辛辣刺激的东西。水果大多要生吃，在生冷的范围内，因此尽量要少吃；
2、不要吃冷的水果，尤其是刚从冰箱拿出来的的水果；
【经期前和经期中吃水果的注意事项】3、不要吃寒凉性的水果，比如西瓜，包括蔬菜中的苦瓜，螃蟹等寒凉性的食物；