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喝水的好处1、多喝水可以促使食物残渣增加体积，会刺激肠道蠕动，促进排便，有助于减肥 。
2、当运动减肥时，要多喝水，因为机体在运动时会产生大量的热，如果水分充足，水可以吸收一部分热量，从而避免体温上升，同时还能通过排汗散热，从而保持了体温的相对稳定 。
如何正确喝水呢【如何正确喝水呢】1、该喝多少水？
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