如何正确发挥蒲公英的功效 _蒲公英

蒲公英是一种很常见的药食同源的草本植物，其性寒，具有清热解毒、消肿利尿、利胆退黄的作用，而且有丰富的维生素和矿物质，能提高人类的肝功能。但其是一味寒凉药材，不宜过量服用，以免导致脾胃虚弱，若长期大量饮用蒲公英茶，可能会使人出现各种肠胃道症状，如腹泻、恶心、呕吐、反酸等。
蒲公英虽是一种野草，但含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、铁、锌、钾等微量元素，具有排毒养颜的功效，因此，生活中很多女性喜欢喝蒲公英茶，但要注意，蒲公英性寒，若经期服用，可能会造成经血凝滞，导致经血不易排出，从而加重月经不调、痛经等症状。
低血压人群或脾胃虚寒的人也不宜饮用蒲公英茶，否则会加重身体负担。

文章插图
如何正确发挥蒲公英的功效？
1.蒲公英+丁香
蒲公英可帮助人体降肝火、清除肝脏毒素、提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，从而保护肝脏健康。丁香具有温胃的作用，可以改善人们的胃肠健康。蒲公英和丁香如果与浸泡水一起饮用，一方面可以帮助人们滋养肝脏，另一方面也可以帮助人们滋养胃。
2.蒲公英+绿茶+桂花
蒲公英可清火利尿，消炎杀菌，缓解咽炎、胃炎和肝炎。桂花止咳化痰、养声润肺，解除口干舌燥、肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。绿茶龙井可抗氧化，抗肿瘤，以及降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量，作为日常润肺代茶饮是不错的选择。

文章插图
3.蒲公英+玫瑰
玫瑰味甘、性温润，具有活血化瘀、疏肝解郁、调理肝气等功效，与蒲公英一起浸泡，可改善蒲公英原有的冷凉属性，特别是对一些经常生气而导致肝功能不好的人，常用玫瑰蒲公英泡茶，并能缓慢恢复肝脏功能，对于肝脏健康非常有利，并且玫瑰有一定的“淡斑”之效，二者搭配在一起，排肝毒，淡化斑点，保肝护肝，是不错的搭配选择，对人体起到更强的维持作用。
4.蒲公英+红枣+姜
【如何正确发挥蒲公英的功效】红枣加蒲公英堪称黄金搭档，红枣和姜片能够帮助缓和蒲公英的寒性，减少蒲公英的寒气对脾胃的刺激。而且红枣作为滋补佳品，还能够帮助加速体内气血的运转，补气养血，减少血液中毒素的含量，提高皮肤的新陈代谢速率，消除脸上的色斑，会让你的皮肤变得越来越好，另外还能养血安神疏肝解郁。