脊柱侧弯怎么恢复最好
脊柱侧弯恢复需要长期的习惯矫正和锻炼才能实现 ， 并没有所谓最好的恢复方法 。主要使用自我纠正锻炼的方法 ， 包括肌耐力练习、纵向拉伸、偏移训练、反转练习等 。具体操作如下：
肌耐力练习：通常在矫正体位下进行 ， 通过等长收缩发展脊柱旁肌肉、腹肌、下腰段和肩部周围肌肉 ， 让脊柱侧弯的脊柱有更好的稳定性 。纵向拉伸：维持骨盆的位置不动 ， 患者肌肉用力尽可能地使躯干竖直上提 。偏移训练：躯干不平衡的偏向凸侧 ， 骨盆和肩部朝向凹侧 ， 从而达到纠正冠状面畸形的目的 。反转训练：由于侧凸患者一侧会向背侧突起 ， 所以使凸出的一侧向腹侧需要通过旋转来纠正旋转畸形 。此外 ， 还可通过矫正日常姿势、肌力练习、纠正脚的位置、平衡能力练习以及有氧训练等方式进行恢复 。
【脊柱侧弯怎么恢复最好】另外应注意 ， 脊椎侧弯的症状急性发作期间应该局部制动 ， 不要增加运动防止引起病情加重 。有较明显症状或进行性脊髓受压症状时应避免剧烈运动 ， 避免对脊椎造成影响 。
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