包子回缩是怎么回事发面时间太久,蒸锅加水过多,焖熟时间短,造成包子皮弹性不足,所以会回缩 。
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如何健康吃包子【包子回缩是怎么回事】白米饭,白面包,白馒头,精白面粉做的包子、饺子、面饼、煎饼、面条?以及精白面粉做的饼干、面点、甜点、膨化食品和油炸食品等?
在外面吃包子时,尽量多放点醋 。只要胃里感觉舒服,多配点醋无害健康,甚至有利于营养素的吸收利用 。
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包子的卡路里包子含水量较低的一种面食,脂肪和蛋白质含量都比米饭高不少,热量约为米饭2倍,减肥期间可适量食用 。馅料油腻程度决定热量高低,减肥期间推荐吃油脂较少的包子 。每百克素包子约含热量166大卡,每百克猪肉包子约含热量227大卡,每百克223三鲜馅包子约含热量223大卡,有减脂需求的小伙伴,最好还是吃素包子把~
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