什么人需要多吃

2022-09-10 生活百科桂圆

桂圆干有什么营养价值？什么人需要多吃，什么人不能多吃？

文章插图
龙眼俗称“桂圆”，是我国南亚热带一种佳果，历史上有南方“桂圆”北“人参”之称。
桂圆干富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。
桂圆干有什么营养价值？【什么人需要多吃】桂圆肉含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维及多种矿物质和维生素等，能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老的作用；还可以提高免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，提高机体免疫功能等。

文章插图
什么人需要多吃？1、脑力劳动者、经常加班熬夜、担忧较多者、失眠等适宜。
中医认为，思虑过度会劳伤心脾，因此，桂圆相当适合，那些脑力劳动者、经常加班熬夜，或者担忧较多、心情不畅的人，尤其是当这些人出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况时，桂圆就能在补充气血的同时，起到安神解忧的作用。

文章插图
2、更年期综合征的女性，患有更年期综合征的女性，也可以经常服用桂圆来调理身体。另外，桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。
3、产妇，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

文章插图
什么人不能多吃？桂圆吃了容易上火，并非人人都合适，也要看个体体质。

推荐阅读

上一篇：桂圆干有什么营养价值

下一篇：鸡胸肉什么时候吃最好