人体适宜的温度夏天是26~28℃，冬天应在18℃～20℃ 。湿度在45%~65% 。科学家发现，25℃的环境最适宜人类生活 。在这个温度下，人体没有冷热感，身体内的毛细血管舒张平衡，感觉非常舒适 。夏季，人体最适宜的温度比25℃稍高，是26~28℃ 。当气温开始上升，直到超过32℃后，人体开始发热、情绪产生波动 。这个时候就需要采取一些措施，调节体温 。
除了温度，湿度也很重要，当湿度大于95%，人体感觉非常闷热，体表排汗受阻，散热不佳，皮肤感觉潮湿黏糊，同时呼吸困难，导致人不得不张嘴喘气 。同时心情也开始变得烦闷 。当然，湿度太低也不好，过于干燥的环境容易引起皮肤脱皮 。最适宜人类生活的湿度是45%~65% 。
【人体适宜的温度和湿度 人体适宜的温度和湿度是多少】首先要使人感觉舒适 。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为"生理零度" 。生理零度是人感觉最舒适的温度 。不同的人会有不同的生理零度 。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃ 。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近 。其次要有利于健康 。室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜 。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病第三要考虑省电，制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能 。所以从省电考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高所以，综合起来看，空调房间合理的温度是夏天应在26℃～28℃ 。冬天应在18℃～20℃ 。
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