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梅雨开始的日子为“入梅”(或“立梅”) ， 每年的我国南方地区总面临梅雨时节 ， 梅雨来临 ， 雨水太多 ， 空气湿润度太高 ， 其实是不利于人体健康和植物的生长的 ， 一般来说梅雨季节是什么时间呢？梅雨季节要注意什么问题？一起来了解下 。
【梅雨季节是什么时间，梅雨季节要注意什么问题？】
梅雨季节是什么时间
梅雨季节一般是在每年的5-7月份 ， 而不同地区 ， 梅雨季时间早晚不同 。中国台湾地区大约是在5月中旬进入梅雨季 ， 6月中旬出梅;而我国长江中下游地区 ， 平均每年6月中旬进入梅雨季 ， 7月上旬出梅 ， 历时差不多20天 。
梅雨季开始的时间跟维度有一定的关系 ， 纬度越高则入梅雨季时间越晚 。
梅雨季节要注意什么
在梅雨季节我们应做到以下保健措施：
1、注意除湿气：梅雨季中 ， 空气湿润度十分高 ， 身体长期处于一个高湿润的环境是不那么不舒适的 ， 平时饮食方面多吃些祛湿的食物 ， 比如红豆薏米水等;还需要注意空气保持干燥 ， 使用家庭抽湿机或在墙角放置干燥剂 。
2、注意劳逸结合：生活中讲究劳逸结合 ， 过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入 ， 引起疾病 。合理安排作息 ， 不要熬夜 ， 加强体育锻炼 。
3、少吃寒凉食物：尤其是哪些脾胃不好的人 ， 在梅雨季更应养脾胃少吃寒凉食物 ， 比如西瓜、香瓜、梨等 ， 因为这些水果可以驻湿 ， 反而引起体内湿气重 。
除了以上注意事项外 ， 平时也需要合理的饮食 ， 吃一些健脾化湿的食物 ， 如扁豆、薏仁、冬瓜等 ， 养成养好的生活习惯 ， 调节情志 。
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