白水煮鸡蛋需要几分钟煮熟，？
5分钟最好
多了就不里面的碳元素煮出来了，
煮的时间长了你可以看出来蛋黄边有黑的那就是碳 。
7分熟的鸡蛋需要几分钟煮熟？
5分钟左右就好了 。但是建议鸡蛋还是煮熟了吃 。鸡蛋不熟不容易吸收和消化白水煮鸡蛋需要几分钟煮熟，？
煮鸡蛋最好是凉水下锅，水开了再煮3分钟即可 。
这时鸡蛋呈溏心状，营养成分最利于人体吸收 。
【鸡蛋煮几分钟能煮熟呢】将新鲜无破损的鸡蛋洗净后，凉水下锅，开锅后，分别计时3、5分钟，捞出过凉 。
“3分钟鸡蛋”，蛋清熟而软嫩 ， 蛋黄刚要熟，略溏 。
“5分钟鸡蛋”，蛋清熟而嫩，蛋黄熟而不硬 。
煮鸡蛋的技巧：
鸡蛋是分成蛋黄、蛋清和蛋壳三层 。蛋黄凝固的温度为68℃—71℃，蛋清凝固的温度为62℃—64℃，煮鸡蛋时如果火太大，在蛋黄外面、凝固温度低的蛋清就会迅速凝固并且变硬，从而阻碍热量继续向蛋黄内传递，影响凝固温度较高的蛋黄凝固，使煮出来的鸡蛋清熟黄不熟 。
如果煮的时间过长，蛋白质过度变性，鸡蛋会变得很硬，既不好吃，又影响消化吸收 。
水煮蛋要煮几分钟才熟
开水煮鸡蛋3分钟可以煮熟 。水开后将生鸡蛋下入锅中，此时水温在100度的沸点下会迅速受热鸡蛋，让其内部的蛋白瞬间凝固，之后只需保持沸腾状态，继续煮2分钟，然后焖1分钟，就能煮出一个黄嫩溏心的白煮蛋 。
如果是冷水下锅煮鸡蛋的话，首先需等水慢慢烧开 ， 鸡蛋蛋白相对凝固较慢，一般水烧开的时间要5分钟，然后继续煮3分钟，将鸡蛋内部完全煮熟，这样的鸡蛋蛋黄会稍微干粉些，但能保证鸡蛋逐渐受热 。
鸡蛋在沸水中煮的时间超过10分钟的话，那么内部就会发生一系列的化学变化，蛋白质的结构也会变得紧密，非常不容易和胃液中的蛋白质消化酶进行接触，所以很难被消化 ， 因此人吃了也不会有太多的营养 。
相比于过熟的鸡蛋，没有煮熟的鸡蛋对人体的危害更大 。因为生鸡蛋菌污染的问题，还有抗酶蛋白和抗生素蛋白两种有害物质，这样的话导致人体生物素缺乏，从而就会产生精神疲倦 。
以上内容参考：百度百科-煮鸡蛋
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