【怎么吃主食不会发胖 怎么吃主食不会发胖呢】
无论是吃米饭还是吃面食，其实只要控制好食用的量，并且注意搭配，都不会引起肥胖，吃米饭的人群还好，不会大量的直接摄入米饭，通常会搭配很多配菜一起食用 ， 建议食用米饭的以蔬菜为主要配菜 ， 食用面食的人群平时很少食用配菜，建议更改饮食习惯，平时也多摄入蔬菜 。
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