2、多吃杂粮、带皮水果，帮助黏膜分泌
杂粮中含有维生素B2，可以帮助阴道黏膜保持分泌功能，维生素B2 缺乏会影响皮肤黏膜的代谢 ， 外部表现是口角发炎，内在则是女性阴道干燥、黏膜充血 ， 甚至破损 。维生素B2 大多存在于植物的果皮或壳中，例如大麦米、糙米、燕麦或带皮的水果 。
3、多补充维生素E ， 强健卵巢功能
在医学上维生素E有一个名字叫生育酚，因为它能维持生殖器官的正常机能，对身体的代谢有良好的影响，具体说就是对卵巢的功能有促进作用，妇科医生经常将维生素E作为阴道干燥、外阴瘙痒的治疗性药物 。
植物油是维生素E最好的食物来源，例如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油 ， 几乎所有的绿叶蔬菜中也都有维生素E 。
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