一般每天摄入的卡路里保持在1200-1600千卡左右，具有较好的减肥作用 。
人体想要减肥，那么就需要摄入足量的卡路里 ， 这样才能达到燃烧脂肪的作用，从而帮助减轻人体的体重，一般建议人体每天摄入的卡路里应保持在1200-1600千卡左右，这样减肥效果比较好 。
【每天摄入多少卡路里可以减肥 每天摄入多少卡路里可以减肥公式】但由于每个人的肥胖程度以及体质不一样，可以承受的运动量也不一样，因此不能一概而论 ， 具体可以根据自身体质，在专业人士的指导下进行卡路里消耗运动 。
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