①什么水果热量低水果减肥法注意5点
文章插图
第一、 什么水果热量低？
香蕉热量 91千卡/100克；葡萄柚热量 33千卡/100克；西瓜热量 25千卡/100克；苹果热量 52千卡/100克；番茄热量 19千卡/100克；草莓热量 30千卡/100克 。
第二、 水果减肥要注意什么？
水果不能吃单种，单种水果营养不够丰富，可以多种水果一起吃，每种吃一点 。
第三、 酸性水果要饱腹的时候吃 ， 饿着肚子吃对肠胃不好，容易引起胃炎、胃穿孔 。
第四、 凉性水果要配合温性或者热性水果一起吃，光吃凉性水果容易引起拉肚子 。
第五、 热性水果不宜多吃，容易上火，可以跟凉性水果或温性水果一起吃，中和一下 。
第六、 晚上可以吃甜一点的水果，甜的水果糖分多 ， 能增加饱腹感，夜里太漫长，太饿的话不好睡觉 。
②胃溃疡能吃什么水果1、苹果 ， 苹果中含有大量的维生素，具有健脾，益气，开胃，润肠的作用，但是有胃溃疡的患者，不建议空腹食用，尽量选择在饭后吃 。
【什么水果热量低水果减肥法注意5点】2、葡萄，葡萄具有健脾开胃，舒筋活络的作用，但不建议食用太多 。
3、杨梅，杨梅具有消食，缓解呕吐 ， 养胃的作用，吃杨梅有助于保护胃肠黏膜 。
4、菠萝，菠萝具有益气，解暑 ， 养胃 ， 促进消化的作用 。
③什么水果罐头去火水果罐头是比较好的选择 ， 而在水果罐头中又以黄桃罐头比较不错 ， 不但可以下火，而且还蕴含很高的营养价值；
1、黄桃罐头有滋阴补肾的作用，黄桃是一种特别适合于体质虚弱人群食用的水果，因为这种水果可以起到补益气血，和滋阴补肾有作用，对于那些肺气不足有气血亏损的患者 ， 有很好的食疗功效；
2、黄桃罐头有生津止渴的功效，黄桃是一种果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多种微量元素，人们食用之后能起到生津止咳的作用，对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的调理作用，人们在食用之后 ， 有种神轻气爽
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