应用：脾胃气虚所致的形瘦体弱、食欲不振、腹泻、营养不良、面色萎黄；肾气亏虚所致的遗精滑泄、夜尿频多、妇女带下；心血亏虚所致的心悸心慌、失眠多梦等 。
五、小暑小暑气候炎热，人易感到心烦不安、疲倦乏力、食欲减退等症状，所以进入高温天气一定要注意“养心”，平时就要养成良好的生活习惯，要戒烟，少喝酒，适当控制体重，保持心情的平静和愉悦 。在饮食调养上应以适量为宜 ， 过饥会引起正气虚弱，抵抗力降低 ， 过饱会损伤脾胃功能，饮食不洁是引起多种胃肠道疾病的元凶 。只有饮食调节适当 ， 才能保证人体所需营养物质的平衡和充足 。
食疗方：山楂荷叶茶——
原料：山楂15克，荷叶12克 。
制作：将以上2味共煎水代茶频饮，每日1剂 。
用法：代茶饮，适量 。
功效：降压消脂 。
应用：高血压、高血脂症、脂肪肝及单纯性肥胖症 。
六、大暑大暑是一年中最热的节气，气候炎热 ， 酷暑多雨 ， 暑湿之气容易乘虚而入，尤其老人、儿童、体虚气弱者 ， 往往难以抵挡，从而导致中暑、疰夏等?。庖彩歉剐骸⒘〖病⒊ξ覆《喾⒌氖苯?。此时应采取多种方法来防暑降温，如注意环境的阴凉通风，或吃一些凉性食物等，但也要注意不能太过贪凉，以免损伤人体正常的阳气 。可常选择药粥来滋补身体 ， 对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都比较适宜 。
食疗方：葛根粉粥——
原料：葛根粉30克，粳米50克 。
制作：取葛根粉30克，与粳米同入砂锅内，加水500毫升左右 ， 以文火煮至米花粥稠为度 。
用法：每日早、晚餐温热服食，或上下午作点心服 。
功效：清烦热、生津液、降血压 。
应用：阴津不足之烦热口渴及高血压、冠心病、心绞痛、老年性糖尿病、慢性脾虛泻痢等 。
作者：十院科普官、上海市第十人民医院中医科 颜琼枝 主治医师
【夏天的六个节气分别是什么 夏天的六个节气】本文来源：陆家嘴金融网
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