文章插图
【怎样疏导高三孩子考试焦虑情绪 怎样疏导高三孩子考试焦虑】
文章插图
1、当有焦虑情绪的时候应该正视它，理解自己焦虑存在的原因 ， 是现实和目标相差太远，还是对未来的期待太高等等 ， 正视自己的焦虑情绪，接受它比一味的驱赶它更能缓解焦虑 。
2、放松训练的方法，可以做一些深呼吸训练法，或者肌肉放松训练的方法 ， 以及听一些轻音乐，这都有助于放松 。
3、如果焦虑的情绪非常严重，严重到影响学习状态 ， 甚至有些患者无法坚持正常学业，这时候就要服用抗焦虑的药物帮助改善焦虑 。
推荐阅读
- 怎样鼓励孩子走出自卑 怎样鼓励孩子走出自卑的话
- 手机怎样连接蓝牙耳机 蓝牙耳机怎么连接不上手机怎么办
- 怎样做燕窝好吃又营养价值 燕窝怎样做好吃又有营养
- 10岁男孩不听话该怎样教育 10岁男孩不听话该怎样教育他
- 许幻山林有有结局 三十而已林有有最后怎样
- 怎样去除不干胶残留 不干胶残留胶最好的清除办法
- 初中孩子怎么引导自觉学习 初中怎样让孩子主动去学
- 怎么解除会员自动续费 怎样关闭腾讯vip自动续费服务
- 申请qq号 免费 怎样申请qq号
- 采访稿怎么写 怎样写好一篇采访稿