1)有什么运动可以瘦屁股很多人都喜欢运动，这不但能够强壮身体，而且还有不错的减肥效果 。如果大家想要减肥的话，选择运动瘦身 ， 就是最为安全、有效的方法 。而且不同的运动，还可以瘦不同的部位 。那么，有什么运动可以瘦屁股呢？
1、单腿下蹲：首先采取站立姿势，两只脚要并拢，并且把手臂向前伸直，需要到达肩膀的高度，而后再抬起右脚 。将整个身体向后坐 ， 就像是身下有一张椅子，将姿势保持3个呼吸以后 ， 再恢复到初始动作 。要两条腿各做10次，并且重复做3组，坚持一段时间就可以瘦屁股 。
2、持哑铃马步跳转：用两只手各握住一个哑铃 ， 胳臂垂在身体的两侧 。要将左脚往前迈出，并把身体降低呈马步状 ， 而后往向上跳跃，必须要两条腿快速的切换，让两脚交替在前 。需要两只脚各做10次 ， 连续做3组 。
3、持重踮脚走路：要用两只手各握住一只哑铃，最好是选择重一些的哑铃 ， 比如4公斤、5公斤 。将两手垂在身体两侧，而后再踮起脚跟向前走一分钟 。要是地方不够的话，也可以绕着圈走 ， 这就有很好的瘦臀效果 。
2)什么运动可以促进乳房发育可以促进乳房发育的运动有很多，比如以下：
1、游泳 。蝶泳和自由式这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满 。
【什么运动可以抗癌防癌 有什么运动可以瘦屁股】2、集中胸部运动 。伸直背脊 ， 抬头挺胸 。可以在胸前用双手夹住书本等物，此时要轮番吸气后吐气，并将手臂向前伸直 。
3、集中并抬高运动 。双手平举在肩膀两侧 ， 双手手心向下 。双臂向胸前位置交叉合掌，手臂伸直 。向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧 。再缓慢向下放回到胸前位置，缓慢进行十次左右 。
4、抬高胸部运动 。双手向内曲肘 ， 下手臂重叠在胸前成口字型 。由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置 。上下来回相互进行十至二十次 。
5、俯卧撑 。可起到锻炼胸部肌群 ， 丰满乳房的作用 。
3)什么运动可以抗癌防癌任何运动都不能抗癌防癌，但适当的运动可以增加人体的免疫能力，有利于抑制癌细胞的生长，减缓癌症的发展，降低死亡率 。
适当的运动可以促进全身血液循环，增加代谢，有利于癌细胞的消亡 。平时可以多从事一些跑步、跳绳、慢走、骑单车、游泳等运动，能够改善肺功能，增加肺活量，增加人体氧气供应 ， 才有利于癌症患者的康复 。但需要注意的是，任何运动都不能太过劳累，频率不能太频繁，否则很可能会导致人体过度劳累，反而会降低人体的免疫能力 。
4)什么运动可以锻炼上半身1、练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100至200个，20至30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况 。可以适当增加点重量，手拿哑铃或铁饼，放在脑后，效果更好 。
2、俯卧撑也可以锻炼腹肌。健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般每次做100个左右，至少分5组 ， 具体看自己情况而定 。
3、手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬 ， 使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不发力，也是分组做 。
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