7、不要做打开骨盆的动作 ， 例如跨坐 。
当上边方法都缓解不了的情况下，建议去看医生 ， 医生可能会让孕妈妈使用骨盆矫正带，进行物理矫正 。
奶爸温馨提示：若孕妈有耻骨联合分离的情况，在生产前，一定要记得告知医护人员 。
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