冬病夏治其实就是说的祛湿问题 ， 人体内积存湿气过重就会导致身体出现各种问题，那么，在夏季的时候该如何祛湿呢？一起来看看吧！
操作方法【夏季如何祛湿？】01、红豆汤
在夏季的时候可以每天喝点红豆熬的汤，能够有效的排毒体内湿气，红豆加清水加上红枣熬煮一个多小时 ， 加红糖继续熬煮，每天连喝两碗效果很好 。
02、泡温泉
只要是身体条件允许，那么夏季可以适当泡温泉，能够有效且快速的祛除体内寒气与湿气，效果是很好的 。
03、流汗
每天让自己运动一小时，身体适当流汗也是可以祛湿的，但是要注意不要再阳光强烈的时候运动，最好是选择室内运动或者下午阳光散去的时候 。
04、干燥环境
夏季雨水比较多，那么就要保持室内的干燥，每天开窗透气并且不要过度使用空调，多喝热水也能很好的祛湿 。
推荐阅读
- 立秋之后该如何保健养生？
- 如何控制和延缓高血压
- 如何快速清除宿便
- 秋燥对人体有哪些危害？如何有效抵御秋季干燥？
- 辟谷如何采气？
- 夏天怎么去除湿气？
- 如何清除脸上的螨虫
- 如何排出体内湿气
- 日常如何养胃护胃
- 如何让消化系统更充分利用