操作方法01、皮肤干燥，排汗量少 ， 夜盲症，很多人对这种情况可能都会忽视，但其实这是缺乏维生素A的表现哦 。
【缺乏维生素的症状】02、头痛、失眠、易怒、不安，这些都是缺乏维生素B的症状 。
03、四肢乏力，头发分叉，如果你有这些症状 ， 你很有可能就是缺乏维生素E了哦 。
04、牙龈出血，容易流鼻血，这些都是缺乏维生素K的症状，如果身体缺乏维生素K ， 就会出现凝血功能不正常的现象 。
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