【职场男女如何预防颈椎病？】08、站墙壁锻炼法远离颈椎病
每天吃饭后的一段时间里，或者是临睡前的一段时间里，整个人靠墙站好，尽可能把你的后背、脑袋、双腿、双脚紧紧靠着墙壁 ， 然后头部朝着左右分别转动二十次，在转动的过程中，身体也不要离开墙壁，这种锻炼方式能够有效的治疗颈椎病 ， 还能起到预防颈椎病的效果，职场男女可以尝试一下，效果真的是很好的 。
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