豆浆怎么做最好最有营养
【豆浆怎么做最好最有营养】营养豆浆制作过程：
材料：黄豆80克 ， 红豆20克 ， 绿豆20克 。
做法：
将黄豆 ， 绿豆 ， 红豆放入容器中洗净；将洗净的豆子放入豆浆机中 ， 放入清水 ， 浸泡8小时；豆浆机通电 ， 按五谷豆浆键进行制作 ， 将制作好的豆浆倒入小盆中即可 。营养豆浆怎么做的好吃
1、健脾养胃的五谷豆浆 。食材配比：红豆10g、绿豆10g、黄豆10g、燕麦片10g、大米10g、黑米10g 。做法：所有豆类提前泡发 ， 大米、黑米、燕麦淘洗干净 。所有食材放入破壁机中 ， 加入1000ml水 ， 选择五谷功能 。
2、玉米南瓜豆浆 。食材配比：玉米粒30克、南瓜70克、黄豆50克、白糖适量、小米20克、清水 。做法：黄豆提前一晚泡好 ， 玉米剥出玉米粒 ， 南瓜去皮洗净切成薄片 。将所有食材放入豆浆机 ， 加清水至下水位 。盖上盖 ， 通上电源 ， 按“五谷”键 ， 直至豆浆机提示豆浆制作完成 。
3、花生黄豆豆浆 。食材配比：黄豆2把半、花生1小把、枸杞适量 。做法：黄豆提前一晚上泡好 ， 黄豆泡好后加入花生枸杞一起再泡5分钟 ， 然后捞出放入豆浆机 ， 加清水至上水位 ， 选择湿豆即可 。
豆子做豆浆怎样做最有营养
营养豆浆制作过程：
主料：黄豆100g、红枣20g、核桃20g、花生20g
辅料：白糖适量
做法：
1、准备黄豆 ， 提前一晚上要泡在水里 ， 核桃 、红枣 、花生 。
2、把红枣去核 ， 用刀切成小丁备用 ， 把核桃用核桃夹把核桃肉弄出来 ， 备用 。
3、把黄豆 加入豆浆机里 ， 再把准备好的核桃、花生、红枣也一次放进去 。
4、加入适量的水 ， 根据个人的口味 ， 适量的加入白糖 。
5、插上电源 ， 开始做豆浆 。
推荐阅读
- 杏鲍菇能炖鸡吗怎么炒好吃
- 新鲜的南瓜花怎么做出来好吃
- 瓠怎么读
- 扈怎么读
- 荻怎么读
- 鱼香茄子的做法 如何做出好吃的鱼香茄子
- 鸡爪怎么卤才好吃
- 及笄怎么读
- 樱桃花开了怎么发朋友圈
- 雪容融是残疾人吗 怎么购买雪容融衍生品