1、创造舒适的睡眠环境
2、熄灯脱衣睡觉
3、早睡、不熬夜、睡前不活动
4、白天适当活动 ， 睡前泡脚
5、正确睡觉姿势 ， 改变不良睡觉习惯
6、喂养要有规律订餐定量
7、妈妈陪伴抚摸宝宝
【睡眠不好怎么办 改善婴儿睡眠方法】8、进行检查 ， 查找病因
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