1、可以使用美白牙贴，使用方法就按照说明书，正确使用大概半个月后就能见效 。需要注意的是，不要选择含有二氧化氯的产品，含有二氧化氯的牙贴对牙釉质有损害 。
2、可以去看牙医 。在诊所进行牙齿美白，使用过氧化氢用牙托保持在牙齿表面，与牙齿发生化学反应，使牙齿变白，或者用激光进行美白 。牙科美白效果好，但是价格贵，效果可以持续3年 。
【牙齿美白的方法 牙齿美白的方法有哪些】3、小苏打和双氧水对美白牙齿有一定的效果 。双氧水对牙齿有损伤，但是用它漱口，美白效果确实很好，在使用双氧水漱口的同时，使用能保护牙釉质的牙膏 。在用牙膏刷牙前，先用小苏打去除牙渍牙斑，但小苏打和双氧水一样，都会损害牙釉质 ， 所以牙膏的选择要用能保护牙釉质的 ， 而且刷牙的时候一定要轻轻的，否则也会损伤牙齿 。
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