枸杞桑葚桂圆的功效与作用枸杞桑葚桂圆有什么益处 _知识经验

核心功效
润肠通便、明目养肝、生津止渴

文章插图
【枸杞桑葚桂圆的功效与作用枸杞桑葚桂圆有什么益处】简介
枸杞桑葚桂圆可以代茶饮，枸杞桑葚桂圆茶富含多种微量元素以及膳食纤维，其功效为强壮机体、护肝明目、去疲劳、宁神醒脑、缓解视力，可改善气色不佳的状态，补充身体所需能量，有健脾胃、助消化、抗氧化、调节免疫的作用。
功效与作用
1、润肠通便，桑葚枸杞泡水，其中桑葚性寒，可以作用于肠道，有利于粪便的排除；含有的大量的水分可以增加粪便的含水量，排便难度减?。欢］睾丸坭街械南宋乜梢源俳Φ廊涠? ，也可以促进排便。
2、明目养肝，桑葚和枸杞都具有滋补肝脏的作用，而肝通目窍，性寒的桑葚可以缓解肝燥导致的目赤肿痛。因此，喝一些桑葚枸杞泡水可以明目养肝。
3、生津止渴，桑葚和枸杞泡水饮用，主要成分是水分，具有止渴的作用。同时，桑葚和枸杞中含有的有机酸和碳水化合物可以促进唾液的分泌，有生津作用。

文章插图
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
糖尿病患者、体质燥热者
不宜同食
1、鸭蛋，桑葚不能和鸭蛋一起吃，鸭蛋性寒味甘、咸，两者同属寒性食物，如果一同食用，会刺激肠胃，引起胃部的不适。
2、绿茶，枸杞不能和绿茶同食，绿茶里面含有大量的鞣酸，鞣酸能收敛吸附，枸杞中有很多的微量元素，鞣酸可以吸附这些微量元素，然后生成不能被人体所吸收的其他物质。
食用方法
1、枸杞桑葚桂圆茶
取适量枸杞、桑葚、桂圆，放入杯中，冲入适量开水，静置几分钟后饮用即可。