【酱油能多吃吗】酱油是常见的调味品，在烹饪的过程中必不可少；但是酱油只是调料，不能把它当成营养品或保健品 。100毫升的酱油中含有15克的钠，如果酱油摄入过多，首先导致盐的摄入量过大，每天摄入6克钠为宜；其次，酱油的原料是大豆 ， 是通过大豆发酵制成，会提供一定量的营养物质 。因此要把控酱油的量，建议每天不要超过15毫升 。酱油和盐都含有比较高的钠，在吃酱油的过程中，要减少盐的摄入量 ， 换言之，两者选其一 。所以酱油是好调料品 ， 但是绝对不可以多吃 。
推荐阅读
- 丝瓜和虾能一起吃吗 丝瓜不能和哪些菜一起吃
- 青芒果皮能吃吗
- 酸模可以吃吗
- 活珠子可以吃吗
- 秋葵可以隔夜吃吗
- 这个甘蔗表面变红了还能吃吗
- 石斛发芽能吃吗
- 比目鱼不去皮能吃吗
- 虾和西芹能一起吃吗
- 火龙果和奶粉一起吃吗