红茶：有助消化 。如果针对减重，最好喝热茶 ， 不加糖、不加奶精，或只加代糖 。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当 。喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止 。喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果 。
【红茶能消脂吗】茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食 。近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担 。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服 。而且 ， 茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果 。
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