升血糖还是降血糖？苹果都上太空了，糖尿病人还不敢吃苹果？
所以说，糖友们，别再听信生活中各种没有依据的传言了，苹果这么好吃又营养，都随着航天员上太空了，我们怎么能放过它？
苹果不仅是水果，也可以用来做菜、煮粥或煮茶，对于糖友来说，是即能品尝甜美又不会担心升糖的佳肴 。
这里教给大家三种不同的苹果做法，学会了，要告诉给更多人哦 。
先来一杯热饮，苹果红茶饮，肠胃不太好的糖友一定要学会这个，做法也简单，苹果切小丁，和红茶一起煮，虽然不如冷饮爽口，但是喝过后胃会很舒服 。
平铺苹果肉桂凉茶在质朴的木制背景上 。Flatlayapplecinnomanherbal
接下来是苹果松仁粥，先用三、四种米煮粥，煮熟后加入苹果块和南瓜块，再洒上一些松仁，味道香甜软糯，营养也很全面 。
升血糖还是降血糖？苹果都上太空了，糖尿病人还不敢吃苹果？
再配个山药苹果饼，山药和苹果蒸熟捣成泥，捏成小饼，在平底锅里少用点油烙一下，味道香酥可口 。
升血糖还是降血糖？苹果都上太空了，糖尿病人还不敢吃苹果？
很多糖友都把大量的金钱花在保健品上，有时也会为了印证某个偏方而遭了不少罪，还不如多花点心思琢磨琢磨怎么吃更健康，这样才是解决糖尿病问题的根本方法 。
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