入伏后 ， 天气可以说是又闷又热 ， 像是在蒸桑拿 。这对于追求精致的女人们来说 ， 无疑是非常烦人的 。早上精心画好的妆容 ， 刚一出门就花了 。
燕窝热量（燕窝热量高吗）
每天似乎除了热 ， 就是热 ， 热得让人烦心！所以 ， 很多女人在入伏后 ， 都明显地觉得气色暗沉了很多 。
其实三伏天仅仅只是自然界变化的一个规律 ， 我们不妨正确地面对它 。在这种炎热的天气里 ， 使自己静下心来 ， 慢慢地欣赏这个季节 。
当然 ， “吃”也是这个季节里非常重要的事情了 。所以 ， 今天老于要推荐一道适合女人在三伏天吃的甜品 。它具有极高的颜值 ， 极高的营养价值 ， 平民的价格 。说它是“平民燕窝” ， 这也是一点都不为过的 。
这里的“平民燕窝” ， 其实指的就是“雪燕” 。将它进行炖煮 ， 很难区分开到底是雪燕 ， 还是燕窝 ， 它们二者看上去有着极高的相似度 。并且它也有着极高的营养价值 ， 但在价格上却要比燕窝便宜得多 。
雪燕 ， 它是苹婆树属类树木的树干所分泌出来的木髓 ， 是树木的分泌物 。在它刚从树干上分泌出来的时候 ， 有点类似于透明的水晶 ， 晶莹剔透 ， 非常好看 。
或许 ， 这与我们在挑选的时候所看到的样子是不同的 。我们正在挑选的时候所看到的雪燕 ， 并不是晶莹剔透的 ， 并且还有一些发黄 ， 有的甚至还颜色更深 。再仔细看一下 ， 大多数的雪燕里面还有一些杂质 。
其实 ， 雪燕的这种颜色 ， 并不代表雪燕的质量有问题 。而是因为它在分泌出来之后 ， 经过了空气的氧化 ， 所以才造成了颜色上的变化 。
而我们用肉眼所看到的里面的杂质 ， 其实是雪燕分泌出来之后 ， 在与空气接触的过程中 ， 受到风吹的时候 ， 被沾上的杂质 。这些杂质其实无非就是一些灰尘 ， 或者是树皮 ， 等等物质 。
【燕窝热量高吗 燕窝热量】而这种物质在后期的发泡过程中 ， 都是可以随着水被冲洗掉的 。当然 ， 也有非常纯净 ， 不含杂质的雪燕 。但这种雪燕的价格往往是非常贵的 ， 并且在市面上也是不多见的 。所以 ， 我们在挑选购买的时候 ， 可以多多地注意一下 。
现在 ， 我们再来说一下雪燕的营养价值 。
雪燕的营养价值非常之高 ， 它含有丰富的多糖等物质 。而这些多糖物质不仅可以为我们提高所需的各种营养 ， 还可以帮助我们降低对糖的吸收 ， 控制热量 。
所以 ， 这对于讲究减脂低热量的女人们来说 ， 无疑是非常具有吸引力的 。
此时此刻 ， 你是否也觉得雪燕是“平民燕窝”了呢？
对于女人来说 ， 雪燕的吃法莫过于炖煮着吃了 。而对于三伏天的女人来说 ， 莫过于来一碗加入冰糖的冰镇雪燕了 。
但是 ， 不管怎么吃 ， 雪燕在吃之前一定要经过泡发 。我们一次性泡发的雪燕不能太多 ， 仅仅一小块即可 ， 大约一克到两克之间 。
因为雪燕可以泡发得非常多 ， 仅仅这么一小块 ， 就可以泡发满满的一大碗 。注意！不是小碗 ， 是大碗哦！
推荐阅读
- 牛奶卡路里高吗 牛奶卡路里
- 虾仁的热量是多少大卡 虾仁的热量
- 莴笋热量高吗减肥可以吃不 莴笋热量
- 一袋泡面的热量是多少大卡啊 瘦一斤要消耗多少千卡
- 减肥能吃烤红薯吗含糖高吗 减肥能吃烤红薯吗
- 厚乳拿铁热量高吗
- 吃板栗会胖吗糖炒栗子的热量 吃板栗会胖吗
- 黑咖啡热量高吗减肥能喝咖啡吗 黑咖啡热量高吗
- 牛肉干的热量高不高 牛肉干的热量
- 麻辣烫的热量高不高 麻辣烫的热量