《书谱》不仅仅是理论著作和小草典范，还起到了对“二王”行草书学习的有力补充作用 。东北的著名书法家郑长华老师从《书谱》中就汲取了大量营养，而且还对掌握二王书风起到了积极作用 。常年在高校任教的他，更注重总结学习方法传授给学生，郑老师经过长期的探索、尝试，找到了一套有效的临习《书谱》的方法 。
郑长华老师《书谱》临习作品
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运用这三个方法掌握《书谱》精要
我们在临习《书谱》时候，肯定会遇到很多困惑，郑长华老师也是如此，他将自己遇到的问题进行了归纳：“一是临写时笔画之间连贯性不够，线条表现缺少气韵与力度;二是记忆不够扎实，临完就忘;三是临帖和创作不能合理的衔接，临创分离 。”对于这些问题，郑老师寻找了很多途径去克服与改正，日积月累，终于找到了适合自己的方法 。
今天他把这些经验拿来和大家一起分享：
“首先，一定要熟读字帖 。把《书谱》中所有的草字都要准确无误的辨识出来，时间充裕的话可以给自己每天规定一个时间专门用来读帖背草字，或者也可以在练字感觉疲劳时，适当停一停笔、读一读帖，时间长了自然对字帖也就熟悉了，字缺少气韵与力度，笔画不连贯的主要原因就是对字形不熟、下笔犹豫造成的，熟读字帖之后，在书写时心中已经对字形结构有了一定了解，笔下自然也会流畅很多 。
郑长华老师《书谱》临习作品
另外，针对线条气韵与力度的表现也可以多做些笔势与节奏的训练，很多人写《书谱》总感觉笔画闷，不够灵动，其实这就是笔势做的不到位造成的，《书谱》的字大多数都是露锋的，适当的露锋会增强起笔的果断与爽劲感，而露锋起笔往往都是需要毛笔在空中做个滑行动作再落纸的，这个空中的动作我们就可以将其称之为“势” 。
那么节奏的快慢往往又会影响线条的力度表现，很多初学者对于节奏不知如何去把握，在这里向大家介绍一个简单的办法，总结起来四个字：快慢快慢 。大家可以尝试一下，第一个字的快是指毛笔在落到纸面之前的空中取势动作，第二个字的慢是指毛笔落到纸面之后的起笔要有适当的停留调锋，第三个字快是指中段行笔过程要适当加快，第四个字慢是指笔画收笔要放慢速度 。这个节奏要以此类推，反复运用，具体方法大家也可以观看我后期的公开课视频 。”
郑长华老师作品
“其次，关于记忆不扎实的问题 。这个是普遍存在的一个现象，临帖时感觉很熟练，可是脱离字帖又头脑一片空白 。解决这个问题最好的办法就是背临，很多人在临帖时像在抄书，过手瘾，抄完之后所获甚少，做了很多无用功，而背临就是对自身临帖效果一个很好的体现，我的方法是每天给自己规定一定数量，比如一天精临一页字帖，临写熟练之后，将文字内容抄录下来(最好能够将《书谱》原文背下来)，将自己一天所临习的内容背临一遍，记忆不熟的地方自然也就暴露出问题来，这样就可以很好的加深对字帖的理解和记忆，记熟以后字帖后面的内容可以随意地临一临，以便加强对整体章法的把握 。
再次，在临习一段时间后，向创作转换时，可以做一个“掺杂式”训练 。具体方法是临几行《书谱》原文后，用原帖笔意写几行创作，在临几行原文，再写几行创作，写好以后看创作部分是否与临写的部分和谐统一，这样更利于找到我们创作当中的问题所在 。也可以在每天临帖之后，专门的做一些模拟性创作的训练，当然，这两种方法可以因人而异的去运用 。
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