如果你看到有某个男性练出肌肉发达的双臂、双肩，而他的胸却如青春期的男生那些瘦弱，这是不可能的，因为训练手臂和肩膀，一定会带动胸部的协同发力 。
如果某个男性拥有健美运动员般发达的六块或八块腹肌，而全身其他部位却瘦弱不堪，或者长满肥肉，这同样不可能 。
这也就是为什么，通过修图工具，将六块漂亮的腹肌粘贴到某个不训练的人身上，看上去是那么的滑稽，因为整体不协调 。
同样，你想练成怎样的臀，也会直接影响腿的围度 。大臀细腿，或小臀粗腿，都是不可能发生的事 。
简而言之，锻炼者应该追求的是“比例协调的臀腿围度”，而不应该一味地追求某个部位的肌肉更大或更小 。和谐的身体比例，才能产生真正的美感！
最后御行君还要强调一点：大多数人腿粗并不是因为肌肉多，而是因为脂肪多 。因此“美腿美臀”最好的办法是，通过有氧运动降低全身的体脂率，腿也会因此变细，只不过要有点耐心、多花点时间 。然后，通过臀腿部的力量训练，让臀腿部变得更结实、比例更协调就行了 。
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