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【滑冰鞋该怎么学 怎么学溜冰鞋溜冰技巧】1、原地站立与踏步 ， 穿好轮滑鞋 ， 两脚平行站立与肩同宽 ， 两腿微屈 ， 上体稍向前倾 ， 两臂自然下垂 ， 身重心移至左腿 ， 稍抬右腿后放下；重心移至右腿 ， 稍抬左腿后放下 ， 如此反复并逐渐加快速度 。
2、单脚支撑平衡 ， 在掌握原地踏步的基础上 ， 保持原来姿势 ， 手扶栏杆或者同伴 ， 将重心移至一条腿上 ， 另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势 ， 换脚重复以上动作 。
3、“八”字形走练习 ， 两脚成外八字站立 ， 重心移至左脚上 ， 右脚向前迈一步 ， 重心随之移至右脚上 ， 然后抬左脚向前迈一步 ， 重心随之移至左腿上 ， 然后抬右脚迈一步 ， 重心移至右腿 ， 如此反复 。
4、交叉步行走 ， 原地站立 ， 先将重心移至左腿上 ， 收右腿 ， 向左腿前外侧迈步成交叉姿势 ， 重心随之移至右腿上 ， 接着收左腿左侧左买一步成开始姿势 ， 反复练习；同时也要练习向右迈步 。
5、弯道滑行 ， 弯道滑行的特点在于由于向心力的作用 ， 身体不但需要前倾 ， 还需要向转向内侧倾斜 。注意主要练习向左侧转向 。尽量不要逆向滑行 ， 逆向滑行时请减慢速度 ， 选择外圈滑行 。一脚支撑 ， 另一只脚连续蹬地的滑行从站立姿势开始 ， 蹬地脚右脚用内刃蹬地后迅速与左脚叉拢 ， 接着右脚再做一次蹬地动作 ， 左脚继续做前外曲线滑行 。注意转向侧的脚放在前面 ， 蹬地脚脚尖放在支撑脚中部前后 。然后支撑和蹬地脚交换进行练习 。
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