【跑鞋怎么挑选】
跑步时，脚落地的反作用力大约是体重的三倍 。为了吸收这个缓冲，并且保护脚部，需要穿着专用的跑鞋，因为跑鞋比其他的鞋更容易减小地面的缓冲，能够保持足部在运动中的稳定性 。
跑鞋根据跑步的水平不同而分为几种 。一流的职业选手选用的跑鞋很轻，并且具有很好的透气性 。专业运动员的肌肉比较发达，因此不需要用跑鞋保护脚部不受伤 。但是初学者的肌肉不太发达，所以最好选择具有很好的稳定性和弹性的跑鞋 。
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