这菜肴营养还助排便红薯粥
将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用 。
营养解密:红薯性味甘平、无毒 。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效,红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的效果不亚于药物 。
芝麻核桃汤
黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内 。每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服 。
【儿童便秘慎用药 这菜肴营养还助排便】营养解密:芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用,如果你容易口腔唇上长疮,大便干燥,小便较黄,晚上烦躁不安,甚至盗汗,也合适吃 。
果仁橘皮粥
将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成 。
营养解密:果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便,适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝 。
香蕉苹果泥
将香蕉和苹果刮成泥 。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝 。
营养解密:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收 。因此,是有效的便秘食疗品 。
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