专家提醒：加强运动是糖尿病患者最重要的减肥方法 ， 运动方式可以多种多样 ， 如每天坚持原地跑跳运动30分钟等 。切记！只有减肥 ， 糖尿病患者才能离并发症远一点 ， 离健康近一点 。
达标要求不放松
冬季气候寒冷 ， 外出不便 ， 不少糖尿病患者因此懒得上医院看病 ， 血糖控制得怎么样？降糖药是否足够？血压控制得怎么样？血脂高不高……这些疑问都必须在春天里尽早解决 。
糖尿病患者可以查一下糖化血红蛋白 ， 它能反映一个冬天平均血糖水平 ， 如果小于6.5% ， 则说明血糖控制得不错；如果未达标 ， 则要考虑调整治疗方案 。
冬天气温低 ， 全身血管收缩 ， 血压较其他季节要高 。春天气候转暖 ， 血压比冬天略有下降 。合并有高血压的糖尿病患者 ， 应当把血压控制在130/80毫米汞柱以下 ， 如果高于这个标准 ， 则要考虑在医生的指导下调整降压药的剂量 。
冬天过后 ， 不妨去医院查一下血脂 ， 看看自己的三酰甘油、胆固醇等指标有没有升高 ， 特别是”坏“胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇（LDL）有没有升高 ， 如果LDL超过2.6毫摩尔/升 ， 就要警惕了 。血脂升高者必须在医生指导下服用降脂药物 。
足部护理很重要
春季天气渐暖 ， 平时脚汗较多的人容易患足癣 。由于糖尿病患者多有血管病变和神经病变 ， 足部皮肤的小破损或癣病均可能发展为经久不愈的慢性溃疡 ， 甚至发展为坏疽导致截肢 。
因此 ， 糖尿病患者在春天应当穿着宽松的棉袜和棉布鞋 ， 并每天检查足部 ， 天天换洗袜子 。如发现有皮肤小破损 ， 千万不要自行处理 ， 应尽早去医院就诊 ， 以免小病酿大祸 。【2 春季防病先防“风邪”】
推荐阅读
- 男士春季深蓝色外套搭配
- Exchange 2007 文件级防病毒扫描
- cpb春季新款彩妆有哪些
- 春季如何养胃
- 鸡舍垫沙保健防病胜过用药
- 榆钱怎么吃？春天尝鲜就吃榆钱
- 2018苹果春季新品发布会什么时候？
- ysl春季限定发售时间
- 纪梵希春季限定彩妆上市时间
- 春季做好这四大养生原则,跟春困说拜拜