文章插图
1、健走速度比一般行走速度要快，步幅也稍大，健走速度通常保持在每小时6公里左右 。除了速度，与一般行走相比，健走更有其独特的优势 。
2、一般行走主要依靠臀部及下肢带动双脚交替前进，上肢动作幅度较小，主要起到辅助下肢运动、维持身体平衡的作用 。健走时，手臂除了用来维持身体平衡，同时还起到带动身体前行的作用 。手臂摆动幅度增大，摆动力量随之加强，能够充分锻炼上肢力量 。
【健走和行走有什么区别 健走和行走有区别是什么呢】3、健走动作幅度大，速度快，可以调动身体大部分肌肉一起参与运动，所以能够消耗更多的热量 。
推荐阅读
- 思慧和程勇在一起了吗
- 全麦面包和全麦馒头哪一个更好
- 会和汇的意思是什么
- 批荡和抹灰的区别 批荡和抹灰有区别吗
- 南京适合春游和秋游的地方
- 怎么区分樟松和白松
- dubtl00和dubal00 dubal00和dubal20区别
- 港行三星i718和台版多普达830比较
- 鸭脚木和七叶莲的区别 鸭脚木和七叶莲的区别是什么
- 蓓昂斯卸妆水和花印卸妆水哪个好