1：怀孕期间，严格的防晒和避光是避免长斑的首要原则 。紫外线日晒是诱发孕斑，导致黑色素沉着的重要因素 。即使你已经有了孕斑 ， 在太阳的照射下，还可能会加重，所以孕妈们千万不要有侥幸心理 。每天涂用防晒系数（SPF）为30或以上的光谱防晒霜 。尤其在外出时，要抹足量（一元硬币大?。┑姆郎顾?，并且要每2小时补涂 。
2：不用祛斑、美白化妆品 。不少孕妈求医心切，会盲目的使用各种祛斑产品，这都是很不可取的，甚至会加重孕斑 。一定要去正规医院进行检查治疗，这比什么都管用！
3：不少孕妈妈会觉得，怀孕的时候进行护理会对宝宝有影响 。事实也是这样的，护肤品会在使用的时候经过皮肤吸收进入血液系统 ， 难免会混入母乳，对婴儿造成伤害 。所以孕妇选择护肤品一定要选择纯天然植物提取的，选用内调进行护理会更加合适哦 。
【孕斑怎么预防】4：饮食 。孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，麻辣烫火锅这些你就少碰了哈 。注意粗纤维食物的摄入 ， 防止便秘，要不然身体积累更多的毒素那就惨了 。
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