1、薏仁红薯粥、玉米粥、冬瓜瘦肉粥、三米赤小豆粥都是很好的减肥效果的粥品 。
2、玉米粥的效果最好 ， 玉米粥含有多种维生素和矿物质及亚油酸 ， 经常食用对人体的好处有很多 ， 而且含有尼克酸的成分 ， 对健康非常有利 ， 能帮助身体维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能 。
【什么粥减肥效果最好 有什么作用】3、玉米还含有大量的镁元素 ， 能够增加肠壁蠕动 ， 起到促进机体废物排出的作用 。玉米不仅能够帮助减肥 ， 还有保护眼睛的作用 。
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