夏季解暑吃什么好呢?马上就要进入夏季了，清热解暑成了大家关注的一个话题，饮食是清热解暑的好选择 。那么夏季解暑吃什么好呢?生活中有很多的食材都可以起到清热解暑的功效，下面为大家介绍几款清热解暑的食材!
夏季解暑吃什么好
【夏季解暑吃什么好 推荐多款解暑食材】番茄
味甘酸，微寒，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积 。夏令多喝用番茄煮的汤 。既可获得养料，又能补足水分，一举两得 。
苦瓜
苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激*唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择 。用鲜苦瓜捣汁或煮汤，皆为辅助食疗佳品 。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神 。
绿豆
有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效 。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳 。
黄瓜
含有维生素和丰富的营养，具有解暑清热的功效 。黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐 。
西瓜
味甘性寒凉，在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴 。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有*所需的多种营养成分 。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗 。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用 。
夏季解暑吃什么好?以上为大家介绍了多款的清热解暑的食材，适当的食用可以起到很好的清热解暑的功效，除了以上食材之外，莲子也是很好的选择!
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