每年三月三的时候，家家户户都会煮鸡蛋，虽然大家都会煮鸡蛋吃，但是很少有人知道三月三煮鸡蛋有什么好处，下面大家就和小编一起了解一下三月三煮鸡蛋有什么好处，三月三煮鸡蛋是哪里的风俗 。
【三月三煮鸡蛋有什么好处 三月三煮鸡蛋是哪里的风俗】三月三煮鸡蛋有什么好处
虽然“三月三吃地菜煮鸡蛋”是一种传统的习俗，其科学性还有待考证，不过从营养学的角度来讲，地菜虽然是野菜，但是营养丰富，里面含有大量的胡萝卜素、维生素B和维生素C，而且钙、铁的含量也比较高，这些营养元素对人体的健康是有好处的 。加上鸡蛋的蛋白质含量高，卵磷脂、维生素A也丰富，这样两种营养食物放在一起，自然对身体有好处 。民俗中称，三月三，吃地菜花煮鸡蛋能治头晕 。
地菜是一种美味佳肴 。早在春秋战国时代，我们的祖先就把地菜作为美味佳肴了 。《诗经·谷风》载：“谁谓茶苦，其甘如荠 。”在我们这里流传着一首歌谣，也是赞美地菜是一种美味佳肴的 。歌谣是：“地菜，蒸蒸菜，一阵香气飘门外，好吃婆娘闻到了，急急忙忙拿碗来，吃了一碗又一碗，厚着脸皮还要带 。”将鸡蛋连同地菜煎煮，让汁渗入蛋内，可使蛋连同地菜煎煮，让汁渗入蛋内，可使蛋味更加鲜美，人人爱食，这可能是这个风俗在民间盛行的一个原因 。
还有一个原因，就是地菜有较好的药用价值，能健身治病 。药理分析资料表明：地菜营养丰富，500克地菜含蛋白质21.2克，糖24克，脂肪1.6克，粗纤维5.6克，钙1.68克，磷0.2999克，以及维生素B1、B2、B6、C等，它还含有精氨酸、天冬氨酸、甘氨酸、蛋氨酸、谷氨酸等十余种人体所需的氨基酸 。春天食地菜有健身作用 。据医学家认为：地菜具有利尿、散热、收缩血管及止血作用，且能轻度扩张冠张动脉、降压和收缩子宫，是防治高血压、冠心病、荨麻疹、肾炎及有经过多的良药 。
三月三煮鸡蛋是哪里的风俗
三月三荠菜花煮鸡蛋是湖南的风俗 。三月三，地菜煮鸡蛋是江南一带的俗话，也是一种传统的习俗 。民间还有三月三，地菜赛灵丹，春食地菜赛仙丹的说法 。地菜是一种野菜，也叫荠菜，嫩的时候采摘可以清炒，煮火锅，凉拌，北方也喜欢用来包饺子做包子，味道都非常鲜美 。
等到农历三月三这个时节的地菜，已经长得很成熟了，开着白色的小花朵，这时候就可以用来煮鸡蛋，吃蛋喝汤汁 。因为是汉族的传统节日，老百姓根据民间传说在三月初三祭祖的时候，将新鲜的荠菜花和鸡蛋放在一起煮熟食用 。
古时候，每年农历三月初三，人们还要到河边去野餐 。有的将酒杯投入缓水中，让酒杯随流而下，下游不远处等候的人则将酒杯从水中拾起，然后一饮而尽，这叫“曲水流觞”；有的将煮熟的禽蛋，投入水中，像酒杯那样在水中顺流而下，等候在下游的人们则将禽蛋从水中取出 。
然后剥而食之，这叫“曲水浮素卵”；有的则将红枣投入水池中，然后照禽蛋的方式那样将红枣拾食，这叫“曲水浮绛枣” 。这种习俗，在至今我国一些地区和少数民族中流行 。壮族、侗族等兄弟民族，三月三还有吃彩蛋的习俗 。
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