【吃火锅后吃什么减肥什么牛奶 吃火锅后吃什么减肥】火锅好吃但是吃完后就会担心长胖的问题，有没有什么食物适合吃完火锅后吃而又不长胖呢 。有，下面我们一下看看都有哪些食物吧 。茶茶中的咖啡碱能提高胃液分泌量，帮助消化，增强分解脂肪的能力 。吃完火锅后30分钟喝茶能减肥和解油腻 。比如绿茶，菊花茶，大麦茶和金银花茶 。
温水吃完火锅喝杯温水能促进消化液分泌，加强胃肠的消化吸收功能，也能稀释身体盐分和加速体内有害物质的排出 。
大蒜吃完火锅吃1-2瓣大蒜能减肥 。大蒜能提高身体的新陈代谢，加速体内脂肪燃烧，达到减肥的目的 。
水果吃完火锅1小时后吃新鲜水果好 。可以吃些凉性水果如梨、橙子和青瓜等以免上火，这些水果不仅热量低，丰富的膳食纤维还能帮助食物消化，清新水果还能解除油腻感 。
蔬菜汁蔬菜汁热量少，富含维生素，帮助消化减少肠道对营养物质的吸收，避免肥胖 。比如芹菜汁就是一款不错的选择 。
第二天的饮食要清淡吃完火锅后的第二天饮食一定要清谈，不要太油腻 。多吃粗粮、豆类、蔬菜，保持营养均衡 。
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