简要回答雾霾中有许多细菌 ， 病毒 ， 想要防霾 ， 应该多喝水 。毕竟水能够冲淡人体内累积的尘埃和毒素 ， 适当的多喝水可以排毒 。另外在外出时 ， 应该佩戴口罩 ， 建议给孩子带舒适透气的纯棉材料为主的防雾霾口罩 。
详细内容01、其实在有雾霾的时候 ， 应该尽量避免外出 ， 特别是婴幼儿 。因为他们的呼吸系统还没有发育成熟 ， 此时要是受到雾霾的伤害 ， 可能会很难恢复 。
【如何防霾，利于健康】02、另外在日常生活中 ， 应该多吃润肺的食物 。因为润肺的食物能够及时排出肺部吸入的毒素 ， 保养肺部 ， 保证人体肺部的健康 。而比较常见的润肺食物有罗汉果 ， 可以有效的防雾霾 ， 并且缓解咽喉部瘙痒 ， 还具有润肺的功效 。另外效果较好的清肺食物有木耳 ， 银耳 ， 莲子 ， 百合等等 。
03、其实在生活中 ， 还需要多吃一些菌类的食物 。毕竟菌类的食物不仅养生效果好 ， 而且还抗过敏 。适当的多吃菌类食物 ， 能够提高抗过敏能力 ， 避免因雾霾导致的哮喘等等呼吸道疾病的复发 。如果最近雾霾天气和流感高发 ， 建议每晚生吃少许大蒜 ， 这样可以有效的预防患流感和呼吸道传染类的疾病 。
推荐阅读
- 如何快速治疗口腔溃疡
- 百度APP中如何收藏 具体操作步骤
- 如何预防脂肪肝
- 重庆企业社保如何开通网上办理 如何办理企业社保登记
- 如何教儿童英语 幼儿英语启蒙
- ios11控制中心无法关闭wifi和蓝牙是怎么回事 如何解决
- 成人如何改名及流程
- 如何种植马铃薯
- 生活中如何有效预防肺癌？
- 夏季如何减少蚊香的伤害？使用蚊香健康八要素！